Fitness
![](https://www.sfcrotgelb.de/wp-content/uploads/2023/01/IMG-20230126-WA0001.jpg)
Unser Fitnessbereich besteht aus neun Zirkeltrainingsgeräten und sechs Ausdauergeräten. Unsere Trainingsgeräte sind für Jedermann. Bei den Zirkelgeräten wird die Grundmuskulatur gestärkt. Die Ausdauergeräte bestehend aus Stepper, Laufband, Rudergerät, Cross-Stepper und zwei Ergometer sind schwerpunktmäßig für die Verbesserung der Ausdauer. Für Anfänger ist es eine ideale Möglichkeit, die allgemeine Kraft- und Ausdauerleistung aufzubauen. Für Fortgeschrittene ist es eine optimale Abwechselung zum normalen Training und gibt den Muskeln neue Reize.
![](https://www.sfcrotgelb.de/wp-content/uploads/2021/11/20211120_112031-2-1024x620.jpg)
Nicht nur die allgemeine Fitness wird gefördert, sondern auch die Fettverbrennung. Durch gezieltes Fitnesstraining kann man das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit verringern. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung.