Fitness

Fitness

Wir sind zwar kein Fitness – Club, aber wir bieten allen Fitnessfreunden ein Fahrradergometer, Stepper und Rudergerät sowie eine Tischtennisplatte an.

Durch gezieltes Fitnesstraining kann man das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit  verringern. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung.
Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einen eine regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nähr- wie ballaststoff­reiche Ernährung.